Celos, ¿batalla perdida o ganada?

¿Cuántas veces no has sentido ese cosquilleo cuando ves o imaginas a tu pareja con

alguien más? Siendo de esta manera, donde el subidón de emociones llega a invadirte sin

permiso alguno y muchas veces afecta tanto que hasta se vuelve un caos emocional,

porque es cada vez más potente, a tal grado que no puedes controlarlo. Echemos un

breve vistazo de qué son los celos, cómo podemos manejarlos, y qué importancia tiene

que este sentimiento desaparezca, obteniendo así ventajas en la relación.

Podemos decir que los celos implican temor a una situación, real o imaginada, de pérdida

de algo valioso para nosotros (as). Este algo pudiera ser la atención, admiración o cariño

de una persona, la exclusividad sexual o emocional, entre otras cosas. No podemos dejar

de largo que los celos pueden amenazar un vínculo importante que hemos establecido

con una persona.

Muchas veces hemos escuchado frases como: “Te celo porque te amo”, “Si no te cela,

no es amor del bueno”, “Quien bien te quiere, te hará llorar.”; y así pudiera seguir la

lista de dichos populares, con las que nos hemos identificado. Pero hay que reconocer

que los celos son parte de las emociones que como seres humanos experimentamos. Sin

embargo, no podemos decir que son iguales al sentimiento de amor.

¿Cuándo podemos llegar a sentir celos?

Muchas emociones pueden llegar a estar presentes, las cuales pueden dificultarnos

identificar la causa de nuestros celos. Pudiera ser una expresión de inseguridad, miedo al

rechazo, a que nos abandonen, a no ser suficientemente bueno(a) para nuestra pareja.

También se puede llegar a mostrar, que se quiere tener el poder sobre la otra persona.

¿Cómo podemos manejarlos?

Para la mayoría de las personas resulta útil revisar qué situaciones pueden disparar

nuestros celos y cómo reaccionamos ante estas. Incluso, muchas personas pueden llegar

a estar conscientes que sus celos son un problema en ciertas circunstancias, pero en

cambio otras, no han averiguado qué es lo que provoca dicho sentimiento.

¿Cuál sería el escape para no sentir celos?

El único escape a los celos es pasar por ellos, tal vez tengamos que dejar que los celos

nos ataquen y hagan su trabajo para que de esta manera nos puedan obligar a reorientar

valores fundamentales. El dolor que los acompaña proviene en parte de la apertura de

emociones no exploradas anteriormente, y a su vez el enfrentarnos a posibilidades

amenazantes y desconocidas. Sólo experimentando los celos podemos saber

exactamente cuáles son los miedos que estos pueden llegar a provocarnos y así

podemos saber cómo disipar el sentimiento.

Pasos a seguir para decirle adiós a los celos:

 Quitarles poder: Permitirnos sentirlos, dejar que estos se hagan presentes

pudieran parecer muy amenazantes y sobre todo dolorosos, pero sentir nuestros

celos es la única oportunidad de aprender a no actuarlos y no tomar decisiones

que nos puedan perjudicar a la larga, y sobre todo realizar actos, de los cuales nos

podamos arrepentir.

 Aprender a detener pensamientos: Cualquier pensamiento destructivo, puede

llevarnos a recrear o pensar nuestra imaginación, que es infinita. Esto nos puede

traer consecuencias negativas, dejando nos guíen a lugares y escenarios

catastróficos. Pero si llegamos a utilizar nuestra imaginación para nuestro

beneficio, podemos orientarla hacia pensamientos más positivos.

 Hablar, No Actuar: Expresar lo que sentimos no siempre es fácil, especialmente

cuando se conjugan sentimientos negativos intensos, aún así sólo reconociendo y

expresando lo que sentimos, podemos empezar a disminuir el poder que estas

emociones suelen provocarnos.

Es importante recalcar que amar no significa celar, ya que no ama más quien más

cela, así como no celan quienes no sienten amor por su pareja. Podemos decir

que celamos en función del amor por otra persona, puede jugarnos una mala

pasada y ser nuestro cómplice o bien nuestro pretexto para no superar nuestras

inseguridades, sobre todo a nivel personal. Como había mencionado

anteriormente, el enojo o el miedo, pero si jugamos de una manera estratégica

podemos poner a nuestro favor los celos entendiendo lo que estos significan para

nosotros, siempre y cuando tengamos presente que es una emoción que podemos

llegar a aprender a manejar para obtener relaciones saludables.

¿Qué significa tener relaciones más saludables?

El autoconocimiento que nos permitamos a partir del aprendizaje del manejo de

los celos y de la comunicación que lleguemos a tener en pareja. Debemos de

aprender a amar con sabiduría y a comunicarnos efectivamente, para fortalecer

esas relaciones ante los obstáculos que se pueden llegar a presentar.

Reflexión:

Con esto no quiero decir que es una fórmula mágica para que los celos se puedan

controlar al cien y que puedan desaparecer, ya que muchas veces los celos

pueden ser tan grandes que sí podemos llegar a necesitar una ayuda extra, ya sea

asistir con una/un terapeuta sexológico(a), para que por medio de ayuda

terapéutica, podamos hacer más fácil nuestra identificación del porqué tenemos

dicho sentimiento y cómo podemos seguir en nuestra relación, o bien evitar

posible sentimientos en nuestras relaciones futuras. Así que ya sabes qué son los

celos, cómo podemos detectarlos, y a su vez cómo podemos manejarlos. Por ello,

cuando sientas que no tienes el control de ello, no está todo perdido hay otra

solución y opción, que es recurrir a terapia sexológica.

Recordemos una frase del escritor y filósofo francés Michel de Montaigne: “Los

celos son, de todas las enfermedades del espíritu, aquella a la cual más cosas

sirven de alimento y ninguna de remedio.”

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Alejandra

Alejandra Chávez/Sex

Amante de los libros, ya sean de historias de terror, novelas eróticas, o de teóricos cualesquiera que sean el chiste es adquirir más conocimiento. Terca por naturaleza en conseguir lo que quiere y se propone, enemiga de la doble moral, buscadora de que los demás aprendan un poco más y se interesen en adquirir nuevos conocimientos y que vean otro panorama distinto de lo que siempre suelen ver. Adicta por naturaleza a las buenas carcajadas acompañadas de un buen café. Pretende que se abra más espacios para brindar una buena educación y salud sexual para una vida más satisfactoria y plena.

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